SON DAKİKA
.
-
Reklam Kodu r004Reklam Kodu r004
Reklam Kodu r004Reklam Kodu r004

Her gün nefes egzersizi yapıyorlar

Bu haber 18 Aralık 2015 - 7:28 'de eklendi.

ÖZEL Torbalı Masal Dünyası Anaokulu’nda her gün yarım saat yapılan nefes açma çalışması, çocukların ciğer gelişimleri ve nefeslerini hareket halinde doğru kullanmaları için yapılması gereken en önemli çalışmalar arasında yer alıyor. Kurumda düzenli olarak yapılan nefes egzersizi sayesinde minik öğrenciler güne daha sağlıklı başlıyor. Alpkent Mahallesi 1008 Sokak’ta faaliyet gösteren kurumun Müdürü Zeynep Emirdar, nefes açma çalışmasından önce müzik etkinliğinin yapılacağı yeri havalandırmasının gerektiği unutulmamasını söyleyerek, “Çünkü ses ve nefes çalışmalarında her zaman soluduğumuzdan daha çok havaya ihtiyacımız olacaktır ve bu havanın temiz olması gerekmektedir” dedi.

‘ÖNCELİKLE ISINMA HAREKETLERİ YAPMALIYIZ’

NEFES ve ses çalışmalarından önce vücuttaki sertliğin ve gerilimin giderilmesi, rahat bir şekilde nefes alıp verebilmek için çeşitli hareketler yaparak ısınılmasını belirten Emirdar, “Vücudu esnetmek için yapılacak hareketler günlük yaşamdan örnekler verilerek uygulanabilir ve bu şekilde daha eğlenceli hale gelir. Örnek verecek olursak; kanat çırpma hareketi, kurbağa gibi zıplama, odun kesme, kova ile denizden su çekme, halay çekme, toprak kazma, ağaçtan armut toplama gibi hareketler vücut esnetilebilir. Omuz, kollar, boyun ve bacakları rahatlatıcı masajlar ve hareketler yaparak vücudumuz şarkı söylemeye hazır hâle getirilmelidir. Isınma hareketlerinden sonra nefes açma çalışmalarına geçebilirsiniz” diye konuştu.

Reklam Kodu r028.Reklam Kodu r029Reklam Kodu r030.Reklam Kodu r031

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.