Anasayfa » Sağlık » Uzmanlar uyarıyor! Sık sık tüketirseniz…

Uzmanlar uyarıyor! Sık sık tüketirseniz…

1000 çeşit besin arasından yapılan araştırmalara göre insan sağlığı için en faydalı yiyecekler açıklandı. İşte besleyici özelliği bulunan yiyecekler…

Yapılan araştırmalara göre vücudun en çok ihtiyaç duyduğu yiyecek türleri açıklandı. İşte mutlaka tüketmeniz gereken o besinler…
Badem

100 gram badem: 579 kalori

Yağ bakımından zengin olan badem kalp, damar ve şeker hastalığına iyi geliyor.
Maydanoz

100 gram maydanoz: 292 kalori

Maydanozu kurutup baharat olarak kullanabilir ve kemik, diş sağlığı üzerindeki faydalarından yararlanabilirsiniz.
Kereviz kurusu

100 gram kereviz kurusu: 319 kalori

Vitamin, mineral ve amino asit kaynağı olan kerevizi kurutup, lezzetlendirici olarak tüketebilirsiniz.
Mandalina

100 gram mandalina:53 kalori

Şeker oranı yüksek olan mandalina içeriğinde bol miktarda karotenaid ve A vitamini de yer alıyor.
Kabak çekirdeği

100 gram kabak çekirdeği: 559 kalori

Kalori yönünden zengin olan kabak çekirdeği  manganez ve demir içeriği ile de dikkat çekiyor.
Pazı

100 gram pazı: 19 kalori

Antioksidan yönünden zengin olan pazı, sebzelere renk veren madde bakımından da oldukça zengindir.
Karahindiba yaprağı

100 gram Karahindiba yaprağı: 45 kalori

Bunların yanı sıra A ve C vitamini, kalsiyum yönünden de zengin olan Karahindiba yaprağını sık sık tüketmeyi tercih edebilirsiniz.
Yeşil soğan

100 gram yeşil soğan:27 kalori

Yeşil soğan K vitamini, magnezyum, bakır ve fosfar gibi önemli maddeleri içinde bol miktarda bulunduran bir besin olarak tüketilebilir.
Kırmızı lahana

100 gram kırmızı lahana:31 kalori

Vitaminler yönünden oldukça zengin olan kırmızı lahana Avrupa ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor.
Pancar yaprağı

100 gram pancar yaprağı: 22 kalori

Şeker pancarı bitkisinin yaprağı pancar yaprağı olarak adlandırılır. İçeriğinde bol miktarda demir, kalsiyum, K ve B vitamini yer alır.
Pul biber

100 gram pul biber:282 kalori

Pul biber karotenaid, fenolik bileşikler ve vitaminler bakımından oldukça zengin içeriği sahip bir ürün.

Medyaege.com

Hakkında Cemil Zeybeker

Cemil Zeybeker
Torbalı’da, Türkiye'de ve dünyada meydana gelen olaylar ve gelişmeleri ajanslar ve kendi ekibimiz aracılığıyla takip ederek size sunuyoruz. Sitemizde, kendi mahallenizden dünyanın en uzak köşesine kadar her yer ile ilgili haber okuyabilirsiniz.