Anasayfa » Sağlık (sayfa 9)

Sağlık

İşte diyetsiz kilo vermenin 10 formülü

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, mükemmel bir vücut için yapılması gerekenin yeterli ve doğru beslenmek olduğunu belirterek diyet yapmadan kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. 1- Düzenli Uyuyun; Düzenli uyku kilo vermenin temelidir. Vücudunuz için yeterli olmayan uyku saatleri ertesi günü vücudunuzda ödem birikmesine neden olur. Bu durumda tartı üstünde kilonuzu fazla görürsünüz. Ayrıca yapılan bilimsel çalışmalar gece geç saatlere kadar oturanlar ...

Devamını Oku »

Ayakta su içenler dikkat!

Peygamber Efendimiz ayakta su içmeyi neden yasakladı? Siz sizolun bundan sonra ayakta su içiyorsanız; içmemeye dikkat edin! Nakledilen sahih hadislere göre Peygamber Efendimiz (sav) ayakta su içilmememesi gerektiği konusunda müslümanları sık sık uyarmış. Bilim dünyası 1400 yıl sonrası yaptığı bir paralel açıklama ile aslında peygamberimizin asırlar sonra bir mucizesinide teyid etmiş oldular. İŞTE O HADİS-İ ŞERİFLER… Ayakta su içmek hususunda ...

Devamını Oku »

Bunu duyan pırasa almaya koşuyor!

Pırasanın faydaları nelerdir? Nasıl Seçilir? Nasıl Muhafaza Edilir? İşte bütün bunların cevabı… SARIMSAK ve soğanla yakın akraba olan pırasa “allium” ailesindendir. Pırasa, pek çok kişi için “olmasa aramam” kategorisinde bulunmasına karşın, uzmanların sağlığa faydaları nedeniyle daha sık tüketilmesini önerdiği gıdalar arasında yer alıyor. Ayrıca diyet yapıyorsanız 1 adet pırasanın (bütün) sadece 50 kalori olduğunu hatırlatmak isterim. Sindirimi düzenleyen besin lifi ...

Devamını Oku »

Her 8 kadından birinde meme kanseri görülüyor

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof.Dr. Sinan Yavuz, meme kanserinin dünyada ortalama her 8 kadından birinde görüldüğünü ve her yıl 450 bin kadının yine meme kanseri nedeniyle yaşamını yitirdiğini söyledi. Acıbadem Adana Hastanesinden Prof.Dr. Yavuz, meme kanserinin kadın kanserlerine bağlı ölüm nedenlerinin yüzde 14’ü gibi yüksek bir rakamı oluşturduğunu belirterek, “Oysa kadınlarda erkeklere göre çok daha sık görülen meme kanseri erken teşhis ...

Devamını Oku »

Ömür uzatan sebzeler

Malesef günümüz imkanlarıyla yaşlanmayı durduramayız; ama ömrünüzü uzatmak elinizin altında. Bunun için doktorlara para saçmanıza veya türlü türlü estetikler yapmanıza gerek yok. Bu besinler ömrünüzü uzatacağı gibi gençleşmenizi de sağlayacak. İşte ömrünüzü uzatacak o sebzeler. Zeytin: Zeytinyağı, safrayı artırır. Karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Sarılıkta faydalıdır. Yaprak ve kabukları yüksek tansiyonu düşürür. Kandaki şeker miktarını düşürür. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı ...

Devamını Oku »

Bu habere dikkat! İştahınızı kesmek için yemek yiyin!

Bir süre önce çıkardığı ‘beden Aklıyla Zayıfla ‘ adlı kitabıyla dikkatleri üzerine çeken Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül, “İştahımızı kesecek tek şey yemek yemektir. Kesinlikle bir hap veya iğne değil. Ne kadar kaliteli ve kalorili yersek o kadar az acıkırız” dedi. İştahın kısaca kişinin yemek yeme arzusu olarak tanımlanabileceğini ifade eden Dr.Fevzi Özgönül, “İştahsız olmak kadar iştahı fazla olmakta sağlıksızdır. Örneğin, ...

Devamını Oku »

Beyaz peynir tüketirken bu ayrıntıya dikkat

Namık Kemal Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mehmet Demirci, çiğ sütten üretilen peynirlerin tüketilmeden önce 4 ay olgunlaşmış olmasına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Günümüzde beyaz peynirlerin bir çoğunun çiğ sütten üretildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Demirci, çiğ sütten üretilen peynirlerde 4 aylık olgunlaşma süresi beklenmemiş ise brusella ve tüberküloz gibi hastalıklara neden olabilecek patojenik organizmaların peynir ...

Devamını Oku »

Kalp krizi riskinin en fazla olduğu gün

Türkiye’de ani ölümlerin yüzde 80’inin kalp hastalıklarından kaynaklandığını belirten uzmanlar, riskin pazartesi günleri sabah saatlerinde ve kış aylarında daha yüksek olduğunu açıkladı. Sabah saatlerinde yapılan ağır sporlar, ani kalp durması açısından daha fazla risk oluşturuyor. Sabah özellikle saat 10.00’dan önce ağır sporlardan uzak durmak gerekiyor. Ayrıca 35 yaş sonrası ağır spor yerine, temposu orta ve düşük düzeyde egzersiz yapılması daha ...

Devamını Oku »

Göz sağlığınız için bunlara dikkat edin

Her biri bir diğerinden değerli 5 duyu organımızdan biri olan gözlerimizin sağlığını korumak için bu 5 maddeye dikkat edin. Vücudumuzun en hassas ve belki de en önemli organlarımızdan biri olan gözlerimizin sağlığı için nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz?   İşte sağlığınız için gerçekten önemli olan sorular ve cevapları: Op. Dr. Elvan Yalçın, göz sağlığını korumanın 10 pratik yolunu anlattı: 1 ...

Devamını Oku »

Çiğ tavuğu sakın yıkamayın!

Çiğ tavuğu yıkamak ölümcül tehlike saçıyor. İşe o araştırma… İNGİLİZ sağlık ve beslenme uzmanları, çiğ tavuğu pişirmeden önce yıkamanın gıda zehirlenmesi riskini arttırdığı uyarısında bulundu. İNGİLTERE Gıda Standartları Dairesi (FSA), 4 bin 500 İngiliz vatandaşın katılımıyla yaptığı ankette katılımcıların yüzde 44’ünün tavuğu pişirmeden önce yıkadığını ortaya koydu. FSA, tavuğun yıkanmasıyla etrafa sıçrayan sular aracılığıyla ellere, mutfak tezgâhına, pişirme kaplarına kampilobakter ...

Devamını Oku »