Anasayfa » Sağlık (sayfa 10)

Sağlık

Oruç tutun ama dikkatli olun

16-17 saatlik uzun süreli açlık gerektiren oruç sonrasında iftarda mideye aniden yüklenmek, aşırı tuzlu, yağlı ve karbonhidratlı besinler tüketmek, iftar sonrasında ardı ardına sigara içmek, riskli kişilerde kalp krizini ve ölümcül ritim bozukluklarını tetikleyebiliyor. Kalbi yoran unsurun oruç tutmak değil, yanlış ve kötü beslenmek olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Selçuk Görmez, kendi hekiminiz başka bir öneride bulunmadıysa Ramazan ...

Devamını Oku »

Sporla barışmanın 5 yolu

“İyi Yaşa” Programı kapsamında bilgilendirmelerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı spor yapmayı erteleyenler için pratik önerilerde bulundu. Kaşıkçı “Spora başlamak için gelmeyecek olan doğru zamanı beklemeyin, hedefinizi belirleyin ve hemen başlayın” dedi. Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin İyi Yaşa Programı kapsamında önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, beden ve zihin sağlığında tartışılmaz bir role sahip olan sporla barışmak ...

Devamını Oku »

İşte dişlerinizi beyazlatmanın 5 yolu…

Oksijenli su ve karbonat/ Oksijenli su ve karbonat evde diş beyazlatma yöntemlerinin en sık kullanılanıdır. Macun kıvamına gelene kadar her iki maddeden de karıştırın ve diş fırçanız ile her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın. Ancak bu karışımı 3-5 gün kullandıktan sonra tekrar kullanmak için 6 ay kadar beklemelisiniz. Aşındırıcı madde olan bu iki malzeme dişlerinize zarar verebilir. Ev yapımı tarifleri doktorunuza ...

Devamını Oku »

Lezzetli et pişirmenin püf noktaları

Etin lezzetli ve yumuşak olması için doğru pişirme yöntemlerini bilmek çok önemli. İşte lezzetli et pişirme tüyoları… Et yemeklerinin lezzetli olması için pişirme teknikleri de çok önemlidir. Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, eti doğru pişirme yöntemlerine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, etin sofranın yıldızı olabilmesi için lezzet tavsiyeleri verdi. İşte uzmanından eti doğru pişirme teknikleri… Yağlı etler daha yumuşak İHA’nın haberine ...

Devamını Oku »

Hollywood’u zayıflatan sihirli diyetin sırları

İşte dünyanın en zenginlerini 14 günde zayıflatan ‘sihirli diyet’in sırları… 14 günlük zayıflama programının ücreti 7 bin dolar olan klinik, müşterilerine sadece zayıflamayı değil aynı zamanda sindirim sistemindeki sorunları düzeltmeyi, daha canlı bir tene sahip olmayı ve çok daha enerjik olmayı vaat ediyor. Üstelik bunu, ağır egzersizler yapmanıza, haftalarca sadece lahana çorbasıyla beslenmenize ya da her lokmanızda kalori hesabı tutmanıza ...

Devamını Oku »

Parfüm ve deodoranttaki büyük tehlike! Bu habere dikkat!

Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, parfüm ve deodorantın çok sayıda kimyasal madde içerdiği için erkeklerde sperm sayısını düşürerek kısırlığa neden olabileceğini söyledi. Hastane odasında açıklamalarda bulunan Doç. Dr. Çoksüer, parfümün içerisinde bulunan kimyasal maddelerin hem cilt yoluyla hem de solunum yoluyla vücuda geçebileceğini ifade etti. Bunun erkeklerde testesteron gibi hormonların vücutta işlev görmesini bozarak sperm ...

Devamını Oku »

Bunu yapan yüzde 90 ölüyor!

Kalbi zorlayan kalp krizine davetiye çıkaran davranışlar: Dünyada kalp hastalığı belki de günlük yaşamı etkileyen en önemli hastalıkların başında geliyor. ABD’de 3 yetişkinden 1’i kalp hastalığından etkileniyor. Oysa bu 17 alışkanlıktan kaçınarak daha sağlıklı bir kalbe sahip olabiliriz. TV seyretmek: Düzenli egzersiz yapsanız bile saatlerce televizyon karşısında oturmak kalp krizi ve felç ihtimalini artırıyor. Bunun sebebi ise basit. Hareketsizlik kandaki ...

Devamını Oku »

Doğal mucizeler..

Yazın gelmesiyle birlikte giyilen koltukaltını açıkta bırakan ince kıyafetler bazılarımız için moral bozucu olabilir. Zira koltukaltı kararmaları özgüveni baltalayan sorunlardan biridir. İşte evde hazırlayabileceğiniz çözüm önerileri… Sirke/Pirinç unu ve sirkeyi karıştırarak elde ettiğiniz macunu duştan sonra koltukaltına sürün. Kuruduktan sonra durulayın. Bu karışın sadece cilt rengini açmaz, aynı zamanda kokuya neden olan bakterilerin ölmesini de sağlar. Portakal Kabuğu Portakal kabuklarını ...

Devamını Oku »

İşte diyetsiz kilo vermenin 10 formülü

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, mükemmel bir vücut için yapılması gerekenin yeterli ve doğru beslenmek olduğunu belirterek diyet yapmadan kilo vermenin püf noktalarını açıkladı. 1- Düzenli Uyuyun; Düzenli uyku kilo vermenin temelidir. Vücudunuz için yeterli olmayan uyku saatleri ertesi günü vücudunuzda ödem birikmesine neden olur. Bu durumda tartı üstünde kilonuzu fazla görürsünüz. Ayrıca yapılan bilimsel çalışmalar gece geç saatlere kadar oturanlar ...

Devamını Oku »

Ayakta su içenler dikkat!

Peygamber Efendimiz ayakta su içmeyi neden yasakladı? Siz sizolun bundan sonra ayakta su içiyorsanız; içmemeye dikkat edin! Nakledilen sahih hadislere göre Peygamber Efendimiz (sav) ayakta su içilmememesi gerektiği konusunda müslümanları sık sık uyarmış. Bilim dünyası 1400 yıl sonrası yaptığı bir paralel açıklama ile aslında peygamberimizin asırlar sonra bir mucizesinide teyid etmiş oldular. İŞTE O HADİS-İ ŞERİFLER… Ayakta su içmek hususunda ...

Devamını Oku »